目指すシリーズを再開します。2025-2026年の全日本ターゲット/インドアでの出場を目指していきたいと思います。目指すシリーズは何年も書いていないので、新しい読者の方に説明すると、殆どの記事は自信を持って書いていますが、目指す系の記事はその内容が間違っている可能性を含みます。よくわからないことをやりながら理解していく、その失敗の過程含めて開示するのが趣旨です。なので、信じないでください。

前回は2014年に本気でコンパウンドを始めて、2015年に全日本で準優勝しました。一連の記事は下記を参考にしてください。今回は、2025-2026年までに結果を出すことを目指して、ベアボウの練習を本気でやります。

さて、11月にベアボウを再開してはみたのですが…正直、どう弓を引けばよいのかがわかりません。

2022 USA Archery U S Open | Sr. Women’s Barebow Gold Medal Finals

写真は2022USオープンのベアボウ決勝ですが、アンカーに注目してください。ベアボウには、主に2種類のアンカーが存在します。上は顎をアンカーとして射る方法(ローアンカー)で、下は口をアンカーとして射る方法(ハイアンカー)です。この試合では、顎をアンカーとして使用する、Sara Gebhardt選手がシュートオフを制してして優勝しました。

リカーブでは、弓を腕ではなく、背中の筋肉を使用して引くことが正しいとされています。その場合、個人的にはアンカーの位置が下の方に来たほうが背中を使いやすいのですが、多くのベアボウのトップ選手のドローイングを見ていくと…これ背中ではなく、腕で引いているのではないか?? という動画が実に多いのです。

先日の記事で男子トップ選手は46-48ポンドを使用していると紹介しましたが、ベアボウのトップは高くても42ポンド程度です(*)。となると…別に背中の大きな筋肉ではなくても、腕の力で引けるんですよね。

*チューニングの制約上、ポンドを高くすることができない。

ということで、リカーブ・コンパウンド時代を通して実践してきた、大事にしてきた背中の筋肉で引くのをやめます!　リカーブにおいて、初心者がまず最初に言われる、大きな筋肉で引くことをあえてやめ、今まで、その動作をより効率的に実行するためにローアンカーにしていましたが、(私の感覚では)腕で弓を引くことになるハイアンカーに本日変更しました。ヨーロッパのベアボウ選手の話聞いても、本当に「バックテンションが大事」的に話がないので…つまりは大事じゃないのかも??と。

しばらく、彷徨いたいと思います。上手く行くかまじで心配ですけど。2025年の全日ターゲットまではほぼ1年あるので。

前の記事でリムのポンドについて扱ったのですが、私がリカーブで全日本ターゲットに出場していた頃のトップアーチャーは一般的に46-48ポンド、女子は42ポンド程度でした。

それが現在では、シングル(WA1440)がなくなって90mでの競技がなくなり、1本あたりの時間も30秒に短くなったことで、変化があるのか。ネットには正しい情報が見つけられなかったので、WAの統計情報をまとめました。女子は2024/11/09時点で世界ランキング20位まで、男子は情報が少なかったので30位までで調べています。

リカーブ女子

この20年、結論、ほぼ変わっていませんでした。以上。

ベアボウ用の弓でも、金属製のものでは問題になりませんが、初心者などが主に使用する木製のハンドルでは、ウェイトを追加する選択肢が基本的にセンターブッシングしかなく、しかも、木にブッシングを入れているだけなので、あまり重いものを装着するのもリスクになりますが、アイデア商品として、リムボルトに装着するタイプのウェイトがありました。

ベアボウのルールではリムにはウェイトは装着できませんが、リムボルトはリムを貫通して、直接ハンドルにねじ込まれているので、ルール的にも問題なく、木製ハンドルのセンターブッシング以外に、2箇所でのウェイトの追加を可能にします。

ちなみにこちらのSalmananda Septia Putri選手、この装備(木製ハンドル・ネジ式グラスリム・プランジャーなし・追加ウェイトなし・アルミ矢)で589点、私より遥かに上手で、全日本ターゲット予選通過できる点です。すごい!

10月からベアボウを再開して、少しずつ体を作っていっています。自分の練習場ができたので、周りの目を気にせず、いろいろな機器を導入できるようになりました。

自分の引っ越しで練習環境がなくなって、中断時の点数はアウトドア 534点(274-260) / インドア 465点でしたので、この更新が当分の目標になりますね。全日本ターゲット出場のボーダーが現在 559点(インドアは508点)のようですので、560点アップで2025年か2026年の全日本ターゲットを目指していこうと思います。

私もかかわらせていただいているKinoveaに標準的にある「キー画像」機能を使用して、フルドローでのリリース直前の画像を抽出できるわけですが、これを上下に並べたところで、違いに気がつくのはちょっと難しいと思います。そこでおすすめするのが、キー画像をビデオスライドショーとして作成する機能です。

2023.1の場合はここにあります。

この動画の設定では、1エンド6射のリリース直前の画像を2秒のスライドショー形式で出力していますが、個人的に予想としてはヒジの位置にばらつきがあると考えていましたが、相対的なヒジの位置よりも、体全体のポジションが不安定である事によって、ヒジの絶対的な位置にばらつきが大きいことが、わかりやすい形で可視化できているのではないかと思います(特に0:07以降)。

射形を撮影して動画として残す選手は多いと思いますが、このような分析ツールを使用することで、より改善すべき点を可視化することができ、技術の改善がしやすくなるのではないかと思います。ぜひ、お試しください。